Instructivos

• Presenta la orden médica con los datos clínicos y la respectiva autorización de servicios de la medicina prepagada o EPS.
• Presenta los estudios ecocardiográficos previos y el resumen de la historia clínica.
  
• Llega 20 minutos antes del examen. 

IMPORTANTE:

Si por algún motivo no te es posible asistir a tu cita o requieres información adicional antes o después de ella, por favor comunícate a los teléfonos 3568555, 3568585 ext. 857, 858 y 728.

  Horarios de atención para asignación de citas:

Lunes a viernes: 7:00 a.m. a 6:00 p.m.
Sábados: 8:00 a.m. a 12:00 m.

 
CONTÁCTANOS:

Clínica Medellín sede Occidente
Carrera 65 B No. 30-95
Conmutador: 4446152 Medellín - Colombia

1. Si tu intervención es vía femoral (punción en la ingle) el día del procedimiento debes ser llevado a casa en automóvil. Al llegar allí puedes permanec er se nta d o, no tienes que acostarte, pero debes evitar pararte y caminar (excepto para el baño). Si la intervención es vía radial (punción en el brazo) debes mantener el brazo en reposo, no realizar esfuerzo ni levantar objetos pesados.
2. Sigue tu medicación como la venías tomando hasta que consultes al médico tratante.
3. Al día siguiente puedes arreglarte y caminar de manera normal, pero no levantes objetos pesados ni conduzcas automóvil. Al tercer día puedes reiniciar todas t us actividades sin ninguna restricción.
4. Si presentas sangrado recuéstate en la cama y pide ayuda para que te hagan presión sobre el sitio de punción (lugar por donde te realizaron la intervención) para detenerlo. Si el sangrado es abundante debes ser llevado inmediatamente a urgencias, acompañado de alguien que continúe haciendo presión durante el traslado, y disminuir así la hemorragia.
5. Si en los días posteriores al procedimiento presentas dolor intenso, abultamiento o una “bolita” en el sitio de punción, o tienes fiebre, contacta inmediatamente a tu médico para que te de instrucciones. Si esto ocurre en la noche o el fin de semana, consulta el servicio de urgencias de nuestra sede Centro.
6. Lava con agua y jabón el área donde te realizaron la intervención (ingle o brazo) al momento de bañarte. No necesitas cubrirla.
7. Si tienes alguna inquietud acerca del procedimiento, puedes comunicarte con la Enfermera Jefe de Hemodinámica en el teléfono 356 8585 extensión 636 ó 706, de lunes a viernes entre las 7 a.m. y las 5 p.m. En las horas de la noche y fines de semana puedes comunicarte con el servicio de urgencias (24 horas).
8. Recuerda solicitar tu cita de control con el médico que te ordenó el procedimiento. A esta cita debes llevar el informe del mismo y tu fórmula médica.

• Enfermedad cardiaca congénita.
• Enfermedad de las válvulas cardiacas.
• Algunos tipos de ritmos cardiacos anormales (arritmias).
• Enfisema pulmonar.
• Anemia severa.
• Enfermedad de la tiroides.

• Radiografía de tórax, que puede mostrar si el corazón está agrandado y si hay líquido en los pulmones o alrededor de ellos.
• Electrocardiograma para detectar latidos irregulares (arritmias).
• Ecocardiografía, para evaluar el funcionamiento de las válvulas y el tamaño del corazón.

• Los medicamentos y las dosis adecuadas.
• La mejor hora del día para tomar cada medicamento.

• Los beneficios de cada medicamento se perderán o serán menores si no los tomas exactamente como lo indica el médico. No tomar una de las dosis puede resultar en problemas muy serios.
• También es importante que no tomes mayores dosis de las que te indiquen.
• Asegúrate de informar al médico sobre otros problemas de salud y los medicamentos que tomas.
• Informa al médico si tomas medicamentos sin receta, tales como la aspirina, los antiácidos y aquellos para el resfriado, para asegurarte que no hay problemas con el uso combinado de éstos y tus nuevos medicamentos.

• Diuréticos, que ayudan a eliminar el líquido excesivo del organismo.
• Inotrópicos, tales como la digital, que aumentan la capacidad de bombeo del corazón.
• Vasodilatadores, bloqueantes cálcicos, betabloqueadores, inhibidores de la enzima convertidora de la Aldosterona que mantienen dilatados los vasos sanguíneos y reducen la presión arterial.

• Toma los medicamentos siguiendo las recomendaciones y lleva contigo una lista de ellos adonde vayas. No te automediques.
• Disminuye la ingesta de sal y grasas.
• Limita el consumo de licor.
• Reduce el consumo de líquidos.
• No fumes.
• Habla siempre con tu médico antes de empezar un programa de ejercicios, para constatar que el deporte que te gustaría hacer es seguro.
• No hagas ejercicio los días en que aumentes de peso a causa de la retención de líquidos, o si no te sientes bien.
• Controla el peso diariamete, ya que un aumento de éste puede ser un signo de retención de líquidos y de que la función de bombeo del corazón está empeorando.
• Asegúrate de pesarte a la misma hora y en la misma balanza, desnudo o con poca ropa.
• Descansa después del ejercicio, de comer y de otras actividades, ya que esto permite también que el corazón lo haga.
• Aprende formas saludables de hacer frente al estrés (como la meditación el yoga).

• Busca alimentos con etiquetas de "bajo en sodio" o "libre de sodio".
• Se especialmente cuidadoso con los alimentos enlatados, empacados o congelados.
• No cocines con sal no se la agregues a los alimentos que estás ingiriendo. En su lugar ensaya con pimienta, ajo o limón u otros condimentos para darles sabor.
• Evita alimentos con un alto contenido natural de sodio como las carnes curadas, el tocino, los perros calientes, los chorizos, el jamón, el salami, las nueces, las aceitunas, los encurtidos, las salsas de soya, el tomate y el queso.
• Consume alimentos al vapor, a la parrila, horneados, cocidos y asados, sin sal, sin salsa ni queso.
• En las ensaladas utiliza aceite y vinagre, en lugar de aderezos embotellados.
• Come fruta fresca y sorbetes a la hora del postre.

1. Utiliza con tranquilidad el teléfono inalámbrico. El celular debes usarlo al lado contrario del sitio del implante. Los electrodomésticos de cocina y uso cotidiano como: abrelatas, batidora, televisor, videograbadora, computador, radio, lavadora, secador de cabello y fax usualmente no interfieren. Con el horno microondas ten en cuenta alejarte mientras éste se encuentre en funcionamiento.
2. Disfruta normalmente de sesiones de cabinas de bronceado y de los juegos mecánicos de los parques de atracciones, pero se prudente con los que generan chispas como los carros de choque.
3. Realízate con tranquilidad exámenes de diagnóstico en equipos radiológicos y de ultrasonido como tomografías computarizadas (TAC), mamografías y rayos x dentales. La mayoría de los marcapasos implantados hasta la fecha no son compatibles con equipos de resonancia. Recientemente se han empezado a implantar dispositivos compatibles con resonancia, por este motivo es importante saber si tu dispositivo es compatible o no con dichos equipos diagnósticos.
4. Para volver a realizar ejercicio será el médico quien te indique cómo y cuándo hacerlo.
5. El dispositivo no afecta la vida sexual una vez se te cure la herida y el médico lo apruebe.

• Aeropuertos, bibliotecas, bancos y almacenes que posean lectores de metales, sistemas antirrobo y de protección electrónica, si vas a ser sometido a ellos. Insiste en que esos equipos no pueden permanecer por mucho tiempo sobre tu dispositivo.
• En tu lugar de trabajo infórmate sobre la existencia de campos magnéticos de los equipos industriales y motores eléctricos con los que interactúas, ya que estos podrían interferir con tu dispositivo.
• Evita siempre los generadores de imagen por resonancia magnética y los estimuladores de nervios y músculos (electromiografías).
• No apliques tratamientos de calor, ya que podrían dañar los tejidos alrededor de los electrodos o producir daños al dispositivo.

1. Después del alta no debes guardar reposo absoluto, debido al riesgo de trombosis. Puedes hacer actividades normales en casa.
2. En el momento que persistan los síntomas que sentías previos al procedimiento, acude al servicio de urgencias correspondiente a tu plan de salud para que te tomen un electrocardiograma (ECG). Posteriormente solicita una cita con tu médico especialista.
3. Puedes reiniciar tus actividades cotidianas a partir del día siguiente del procedimiento y el ejercicio físico al tercer día.
4. Lava con agua y jabón el área del procedimiento (región inguinal derecha o izquierda) al momento de bañarte. No necesitas cubrirla.
5. Si presentas sangrado recuéstate en la cama y solicita que te hagan presión encima del sitio de punción en la ingle para detenerlo. Si el sangrado es abundante debes ser llevado inmediatamente a urgencias, con alguien haciendo presión en el sitio de punción durante el transporte, para disminuir en lo posible la hemorragia.
6. Si en los días posteriores al procedimiento presentas dolor intenso, hinchazón en la extremidad, abultamiento o una “bolita” en el sitio de punción, o fiebre, contacta inmediatamente a tu médico para que te de instrucciones. Si esto ocurre en la noche o el fin de semana, consulta el servicio de urgencias de la sede centro.
7. Si tienes alguna inquietud acerca del procedimiento, puedes comunicarte con la enfermera jefe de Electrofisiología en el teléfono 356 8585 extensión 636, de lunes a viernes entre las 7 a.m. y las 5 p.m. En las horas de la noche y fines de semana puedes comunicarte con el servicio de urgencias (24 horas).

• Desarma totalmente la inhalocámara.
• Sumerge las piezas en agua limpia y tibia usando un detergente suave.
• Confirma que todas las piezas estén completamente secas para volver a utilizar la inhalocámara.

• Usar directo sobre el dispositivo.
• Inhalaciones rápidas y sin pausa respiratoria.
• Inhalaciones seguidas.
• Descoordinación entre el disparo y la inhalación.

• 1/2 medicamento - 100 inhalciones aprox.
• 1/4 medicamento - 50 inhalciones aprox.
• 3/4 de medicamento - 25 inhalciones aprox.
• Lleno - 200 inhalaciones
• Vacio

• Conserva siempre el frasco (humidificador) lleno con agua destilada, hasta el sitio demarcado.
• Mantén en un lugar visible el número telefónico de la empresa proveedora del balón de oxígeno, y da las instrucciones necesarias para que cualquier adulto pueda solicitarlo oportunamente.
• Avisa al proveedor, con 48 horas de anticipación, la necesidad de reemplazar el balón de oxígeno. Mantén siempre lleno el balón de transporte.
• Haz seguimiento al tiempo de duración de cada balón. Con esto se puede prever con anticipación cuándo solicitar el reemplazo.
• El balón no se debe friccionar con alcohol, vaselina o aceite, pues estas sustancias son inflamables.
• El oxígeno siempre debe administrarse húmedo, por ello la cánula nasal debe conectarse al humidificador y éste al balón de oxígeno.

• COLOSTOMÍA: procedimiento quirúrgico por medio del cual se exterioriza cualquier segmento del colon hacia la pared abdominal. La materia fecal es semisólida o sólida.
• ILEOSTOMÍA: procedimiento quirúrgico donde se exterioriza una porción del íleon (intestino delgado) hacía la pared abdominal. La materia fecal es líquida.
• UROSTOMÍA: procedimiento quirúrgico por medio del cual se realiza una derivación de los uréteres hacia el intestino delgado, con el fin de eliminar la orina.

• Barrera: placa protectora que se adhiere a la piel para impedir el contacto con la materia fecal o la orina y que además permite la fijación de la bolsa. Viene en diferentes medidas y formas para facilitar tu cuidado.
• Bolsa: se utiliza para la recolección de la materia fecal o la orina y se ensambla a la barrera. Impide la filtración de olores.
• Pinza: es el sistema de cierre hermético de la bolsa. Puede ser en sistema de pinza o sellado de microsello.
• Cinturón: dispositivo ajustable que sostiene la barrera y/o bolsa.
• Pasta: se emplea para rellenar pliegues o irregularidades del abdomen con el fin de ayudar a que la barrera se adhiera sin dificultad. Su presentación puede ser en tubo o en tira.
• Filtro: regula la acumulación del aire en la bolsa y evita la emisión de olores desagradables.
• Lubricante: previene que se pegue la bolsa y los desechos.

1. No existe ninguna restricción en tu alimentación. Los alimentos que antes de la cirugía te producían daño, probablemente te producirán las mismas molestias. Sin embargo, debes tener precaución al ingerir alimentos productores de gases (frijoles, cebolla, coliflor, repollo, lácteos, condimentos).
2. Debes comenzar comiendo pequeñas cantidades y frecuentemente integrar un alimento nuevo a tu dieta, para identificar los que te causen molestias.
3. Cuando viajes, recuerda siempre llevar el maletín de mano con todos los elementos que necesitas para el cambio del dispositivo.
4. Puedes disfrutar de tu sexualidad plenamente. Lo más importante es la comunicación que exista con tu pareja.
5. Bien sea q ue juegues tenis, trotes o nades, aún puedes mantenerte activo y en forma. Tu médico te orientará en qué momento puedes volver a iniciar una actividad física. Sin embargo, debes evitar levantar pesas, abstenerte de deportes de contacto como el boxeo, la lucha o el futbol.

• Sangrado del estoma.
• Cambio en el color del estoma, es decir, toma un aspecto negro.
• Fiebre mayor de 38.3º C
• Dolor abdominal severo.
• Salida de líquido alrededor del estoma.
• Presencia de masa alrededor del estoma.
• Diarrea que dura más de un día.

1. Siempre, antes y después de realizar el cambio del dispositivo (bolsa y barrera), lávate las manos con agua y jabón. Además, recuerda secarlas bien para evitar infecciones.
2. Elige el dispositivo adecuado, teniendo en cuenta que cada ostomía tiene diferente consistencia en el drenaje.
3. Recorta la barrera con unas tijeras de modo que se ajuste al tamaño y la forma de tu estoma, sin dejar piel expuesta, es decir, dejando 3 mm de piel descubierta alrededor del estoma, o utiliza la tabla especial de medidas que viene en la caja.
4. Realiza el retiro de la barrera de arriba hacia abajo, sujetando la piel con una mano, y ve despegándola poco a poco.
5. Descarta el contenido de la bolsa en el sanitario y utiliza agua para terminar de vaciarla.
6. Limpia con agua la piel alrededor del estoma, luego seca suavemente haciendo toquecitos y evita frotar la piel.
7. Puedes frotar por unos segundos la barrera antes de retirar el papel que protege el adhesivo.
8. Retira el papel que protege el adhesivo de la barrera.
9. Pega la barrera alrededor del estoma, es decir, sobre el abdomen. Realiza fricción varias veces sobre la barrera, iniciando desde el centro y luego por la periferia.
10. Adapta la bolsa verificando que quede bien ajustada.
11. Trata de halar suavemente la bolsa hacia fuera para asegurarte que quedó bien fija, sosteniendo la barrera con la otra mano.
12. Recuerda utilizar la pinza para cerrar la bolsa, o si ésta ya viene incorporada con los microsellos, asegúrate de ajustarla de manera adecuada.

1. La bolsa la puedes lavar con agua, jabón con ph neutro y vinagre, para evitar el mal olor.
2. No debes usar prendas demasiado ajustadas, ya que puedes obstruir el drenaje o lesionar el estoma.
3. Es importante que la piel alrededor de tu estoma esté completamente sana para facilitar su cuidado.
4. No debes desechar la bolsa y barrera en la taza del baño. Utiliza una bolsa plástica para luego descartarla en un recipiente de basura.
5. El cambio de la barrera debes realizarlo cada siete días, o antes, en caso de filtración.
6. El baño lo debes realizar diariamente, teniendo la precaución de retirar la bolsa y los residuos de materia fecal que tengas en el estoma antes de entrar a la ducha.
7. Cuando realices el baño en ducha debes tener la precaución que el chorro de agua no impacte directamente sobre el estoma, ya que podrías lastimarlo.
8. No debes utilizar productos irritantes o que lesionen la piel (como los que contienen alcohol).
9. Debes vaciar la bolsa cuando esté llena a un tercio de ésta y evitar así que se rompa por el peso.
10. Si tienes vello alrededor del estoma debes cortarlo con tijeras, no rasurar.

La disfagia es la dificultad que presenta un paciente para alimentarse por la boca. Cuando hay disfagia los pacientes pueden ahogarse, el alimento se va para los pulmones y es posible que pueda desarrollar una neumonía. La disfagia puede producir desnutrición, por la dificultad para comer la cantidad de alimentos necesarios para cada día.

• 
  
  • El paciente debe iniciar la alimentación por la boca cuando le sea indicado, de lo contrario podrían presentarse complicaciones mayores.
  • El paciente siempre debe estar bien despierto al suministrarle el alimento.
    
  • Por pequeña que sea la cantidad de alimento que se ofrezca, el paciente debe estar bien sentado, derecho y con la cabeza ligeramente inclinada hacia adelante.
    
  • Evita brindar al paciente por vía oral líquidos como: leche, gaseosas y tinto.
    
  • La consistencia más segura para alimentar al paciente por la boca debe ser inicialmente con licuados espesos, sin grumos, parecidos al yogur o la miel.
    
  • Cuando el paciente esté comiendo debe tener en la boca un solo tipo de alimento. No se deben hacer mezclas.
    
  • Si el paciente se ahoga no le brindes agua, suspende la alimentación e indícale que tosa fuertemente para que mueva el alimento. No lo acuestes.
    

• 
  
  • Vigila si el paciente presenta alguno de estos signos:

- Tos cada vez que traga (deglute).

- Salida del alimento por la nariz.

- Se ahoga con la comida.

• 
  
  • Cuando el paciente se queda con la comida en la boca y no la mastica, ni la traga, puede desnutrirse. Por lo tanto, sigue las siguientes recomendaciones:

- Ofrece porciones pequeñas de sabor agradable.

- Insiste para que trague, hablándole y mostrándole con gestos cómo hacerlo.

- Reparte la comida en seis porciones al día.

- Úntale la lengua con sabores dulces, amargos y ácidos.

• 
  
  • Cuando el paciente tiene traqueostomía:

- Sigue todas las recomendaciones anteriores.

- Vigila si la comida sale por el orificio de la traqueostomía. En tal caso, suspende la alimentación y consulta con el médico.

• 
  
  • Sigue las recomendaciones dadas por el médico, enfermera, nutricionista y fonoaudiólogo.

• Trombosis en las extremidades.
• Latidos rápidos o irregulares del corazón, llamados arritmias cardiacas.
• Reemplazo de válvulas cardiacas.
• Tratamiento de trombosis pulmonar o de presión alta en las arterias pulmonares.

• Dolor de cabeza fuerte, mareos o debilidad.
• Hemorragias nasales.
• Hemorragias en las encías al cepillarte los dientes.
• Vómitos con sangre.
• Moretones inusuales sin causa aparente.
• Orina de color oscuro o marrón.
• Coloración roja o negra en las deposiciones.
• Más hemorragia de lo normal durante el periodo menstrual o hemorragias vaginales.
• Dolores inusuales.
  

• Realiza los ejercicios teniendo en cuenta las indicaciones recibidas durante las sesiones de fisioterapia.
• Si dudas de la forma correcta de la ejecución de algunos de los ejercicios, no lo hagas y consulta en la próxima sesión de fisioterapia.
• Ten en cuenta que algunos ejercicios producen molestia leve o moderada que dentro del proceso de tu recuperación y es normal que se presente, siempre y cuando el dolor disminuya progresivamente.
• Es recomendable comenzar la sesión de ejercicios con un precalentamiento que puede ser una bolsa de agua caliente por un tiempo de 10 a 15 minutos o iniciar la sesión con una serie de ejercicios suaves, sencillos y que no le causen molestia o dolor.
• Realiza únicamente los ejercicios que te han sido indicados.

• Realiza los ejercicios teniendo en cuenta las indicaciones recibidas durante las sesiones de fisioterapia.
• Si dudas de la forma correcta de la ejecución de alguno de los ejercicios, no lo hagas y consulta en tu próxima sesión de fisioterapia.
• Ten en cuenta que algunos ejercicios producen molestia inicial leve o moderada que dentro del proceso de tu recuperación es normal que se presente siempre y cuando el dolor disminuya progresivamente.
• Es recomendable iniciar la sesión de ejercicios con un precalentamiento que puede ser una bolsa de agua caliente por un tiempo de 10 a15 minutos o iniciar tu sesión con una serie de ejercicios suaves, sencillos y que no te causen molestia o dolor.
• Realiza únicamente los ejercicios que te han sido indicados.
• Sé muy constante con la realización diaria de tu plan de ejercicios, de esta forma tu recuperación será más rápida.
  
  

1. Trata de cuidarte de cambios bruscos de temperatura (protéjete).
2. Proteje tus ojos en la noche de la resequedad (uso de lagrimas artificiales) y en la calle del viento y la polución (lentes de sol).
3. Ubícate frente a un espejo para realizar los ejercicios, repite cada uno de 10 a 15 veces.
   
   

• Silbar
• Tomar con pitillo
• Soplar a través de pitillos
• Masticar chicle

• Realiza los ejercios teniendo en cuenta las indicaciones recibidas durante las sesiones de fisioterapia.
• Si dudas de la forma correcta de la ejecución de alguno de los ejercicios no lo hagas y consulta en la próxima sesión de fisioterapia.
• Ten en cuenta que algunos ejercicios producen molestia inicial leve o moderada que dentro del proceso de la recuperación es normal que se presente, siempre y cuando el dolor disminuya progresivamente.
• Es recomendable iniciar la sesión de ejercicios con un precalentamiento que puede ser una bolsa de agua caliente por un tiempo de 10 a 15 minutos o iniciar la sesión con una serie de ejercicios suaves, sencillos y que no te causen molestia o dolor.
• Realiza únicamente los ejercicios que te han sido indicados.
• Se muy constante con la realización diaria de tu plan de ejercicios, de esta forma la recuperación será más rápida.

• Realiza los ejercicios teniendo en cuenta las indicaciones recibidas durante las sesiones de fisioterapia.
• Si dudas de la forma correcta de la ejecución de alguno de los ejercicios, no lo hagas y consulta en la próxima sesión de fisioterapia.
• Ten en cuenta que algunos ejercicios producen molestia inicial leve o moderada, que dentro del proceso de recuperación es normal que se presente, siempre y cuando el dolor disminuya progresivamente.
• Es recomendable iniciar la sesión de ejercicios con un precalentamiento que puede ser una bolsa de agua caliente por un tiempo de 10 a 15 minutos, o iniciar la sesión con una serie de ejercicios suaves, sencillos y que no te causen molestia o dolor.
• Realiza únicamente los ejercicios que te han sido indicados.
• Sé muy constante con la realización diaria de tu plan de ejercicios, de esta forma la recuperación será más rápida.

1. Alcanza y mantén un peso saludable. El exceso de peso puede elevar la presión arterial.
2. El alcohol aumenta la presión arterial, por eso limita su consumo diario a máximo 1 onza (30 cc) si eres hombre y a ½ onza (15 cc) si eres mujer.
3. Si no tienes contraindicaciones para realizar actividad física, haz ejercicios aeróbicos de 30 a 45 minutos, mínimo 3 veces por semana.
4. Reduce el consumo de sal, controlando la adición a las preparaciones, y tratando de NO incluir en la alimentación productos como: carnes frías, curadas y embutidos, enlatados, sopas de paquete, caldos concentrados, bebidas con gas, salsas, productos de paquete (snacks), bicarbonato, polvo de hornear, entre otros.
5. Utiliza condimentos naturales para mejorar el sabor de los alimentos como cebolla, cilantro, ajo, tomillo, laurel, orégano, perejil, vinagre, jugo de limón, entre otros.
6. Utiliza métodos de cocción que resalten o mantengan los sabores naturales de los alimentos como cocción al vapor, a la plancha, en parrilla, estofados o guisados. (Utilización de poco agua).
7. Busca ayuda profesional para suspender el consumo de tabaco.
8. Reduce al máximo el consumo de grasa saturada y colesterol en los alimentos para lograr una salud cardiovascular satisfactoria.
9. Si el Médico o Nutricionista sugiere una alimentación rica en potasio, prefiere los siguientes alimentos: plátanos; tubérculos (papas común y criolla), verduras (remolacha, espinaca y auyama), leguminosas (fríjol, lentejas, garbanzo y arvejas) raíces (arracacha); y consume de 2 a 3 porciones de frutas que también son altas en este mineral como banano, naranja, papaya y guayaba.
10. Recuerda tomar diariamente los medicamentos prescritos por el Médico.
11. Asiste a los controles de la presión arterial dispuestos por tu entidad aseguradora o solicítalos si no te han sido programados, es por seguridad y bienestar.
12. Adquiere hábitos de vida saludables que incluyen una alimentación balanceada, actividad física frecuente, disminución en el consumo de alcohol y eliminación del tabaco.

1. Establece horarios de comida y cúmplelos diariamente.
2. Según el tratamiento médico, la alimentación debe ser fraccionada, esto significa que a lo largo del día se programarán varias comidas.
3. Aprende a leer las etiquetas nutricionales, es indispensable para tener conocimiento de cuáles productos puedes consumir y cuáles debes evitar, esto con el fin de mantener niveles normales de glicemia (glucosa en sangre).
4. Endulza las bebidas y demás preparaciones con edulcorantes no calóricos como Aspartame, Stevia, Sucralosa, etc, pues éstos no aumentan la glicemia, mientras que el azúcar, la miel y la panela sí lo hacen.
5. Ingerir las frutas solas puede elevar la glicemia, por lo tanto, acompáñalas con otros alimentos como cereales y lácteos o consúmelas en las comidas principales.
6. Si tienes exceso de peso, la disminución progresiva de éste te puede ayudar con el control de la enfermedad, por ello es muy importante alcanzar un peso más saludable.
7. Los medicamentos y alimentos deben ser consumidos según indicación médica y nutricional. No realices cambios.
8. El ejercicio puede mejorar el control glicémico, por lo tanto debe realizarse frecuentemente como hábito de vida saludable. Si utilizas insulina, es importante que comuniques al médico la rutina de ejercicios para reorganizar la dosis y horarios de aplicación.
9. Evita el consumo de alcohol, éste puede provocar hipoglicemias.
10. Evita el consumo de productos dulces, postres, azúcares, miel y panela. Estos alimentos son ricos en carbohidratos y pueden elevar rápidamente el nivel de glucosa en la sangre.
11. Trata de mezclar diferentes grupos de alimentos en las comidas principales.
12. Consume una dieta rica en fibra (frutas enteras, verduras crudas, cereales integrales), pues ésta ayuda a controlar y mantener estables los niveles de glucosa en la sangre.
13. Prefiere preparaciones bajas en grasa y evita los fritos. Se recomienda preparar las comidas asadas, cocidas, horneadas o al vapor.
14. Asiste a controles frecuentes con tu nutricionista y médico para evaluar la evolución y tomar decisiones a tiempo.