Sol intenso, ¿tienes claro cómo proteger tu piel de forma correcta?

Descubre los mitos más populares sobre los bloqueadores solares, el bronceador, las cabinas de bronceado, los tipos de pieles y más en este artículo que busca orientar sobre el correcto cuidado de la piel frente a los rayos solares.

¿Las cremas solares provocan cáncer? ¿El bloqueador solar impide ponerse moreno? ¿Las cabinas de rayos UVA son saludables? ¿Sólo hay que aplicar crema los días soleados? Todas estas preguntas están relacionadas con los diez mitos más frecuentes obre la protección solar.

La protección de la piel es fundamental durante todo el año, especialmente en las épocas donde el sol está más radiante, y, para evitar los errores más comunes, hemos invitado al doctor Pedro Rodríguez Jiménez, especialista en Dermatología, Medicina Estética y Unidad Capilar del Hospital Ruber Internacional y la Clínica Dermatológica Internacional (en España), quien nos orientará sobre los diez mitos de la protección solar.

1. ¿El protector solar es cancerígeno?

Falso. Hay personas a las que les preocupa que la piel pueda absorber las sustancias químicas de las cremas solares y que esto provoque cáncer. Sin embargo, no existen evidencias científicas de ello. De lo que sí hay datos es de la influencia de los rayos UV y de las cabinas de bronceado en el cáncer de piel.

En cuanto a la absorción del bloqueador y su paso a la sangre, se publicaron varios artículos que lo demostraban en 2020. Pero estos descubrimientos no parecen entrañar un peligro. Si esta absorción le inquieta a algún paciente, puede optar por fotoprotectores minerales o físicos con óxido de zinc o dióxido de titanio.

2. Las pieles morenas no necesitan usar bloqueador solar, ¿es cierto?

No. Es un falso mito pensar que la piel oscura no necesita protegerse del sol, ya que es igual de vulnerable frente al efecto perjudicial de la radiación solar.

La única diferencia es que, si tienes la piel oscura, es más complicado ver el daño producido. Hay que tener en cuenta que las células de la piel reaccionan a los rayos UV segregando un pigmento, que es lo que solemos identificar con una quemadura de sol. Por eso, sea cual sea el color de tu piel, ¡no olvides el protector solar!

3. El protector solar resistente al agua debe aplicarse después de sudar o bañarse, ¿mito o verdad?

Esto es verdad. Por lo tanto, después de disfrutar del baño o de sudar, se recomienda aplicar otra vez la crema solar, aunque sea resistente al agua o waterproof.

Lo cierto es que no hay cremas solares resistentes al agua, ya que esto significaría que no podríamos quitarlas del cuerpo. Entonces, si vemos esta etiqueta en los protectores o bloqueadores, quiere decir que parte de su eficacia se mantiene incluso mojándote. Pero, en cuanto sales del agua, se aconseja aplicarlos de nuevo ya que la protección no se mantiene en su totalidad.

4. Una crema con FPS 50 dura más horas, ¿es verdad?

No. El FPS o factor de protección solar que viene indicado en las cremas solares no tiene nada que ver con la duración de su efecto. Este dato de FPS hace referencia a la cantidad de protección que se consigue con ese producto. Por eso, es un error aplicar los protectores de 50 con menos frecuencia.

En resumen, siempre recomendamos utilizar cremas con un FPS 30 o superior y, cada dos horas, volver a aplicarlas.

5. Si uso maquillaje con FPS, ¿también debo aplicar protector solar?

Sí. Aunque el maquillaje incluya protección solar, es necesario utilizar protector solar por varias razones. Lo normal es aplicar el maquillaje en menos cantidad y esto suele ser insuficiente para una protección adecuada de la piel. Y, por otra parte, no se utiliza el maquillaje en todas las zonas expuestas al sol. Por eso, es recomendable utilizar protector solar.

6. No hace falta aplicar protector solar los días nublados o fríos, ¿verdadero o falso?

Falso. De hecho, es un falso mito muy extendido. Durante los días nublados o fríos también se debe usar protector solar como si fuera un día soleado y cálido.

En los días nublados hay una menor sensación de calor porque las nubes filtran principalmente la radiación infrarroja. Sin embargo, el 80% de los rayos UV siguen alcanzando la superficie y son un factor de riesgo del cáncer de piel.

7. El protector solar bloquea la absorción de vitamina D, ¿sí o no?

Falso. A través de la exposición a los rayos UV, nuestro cuerpo produce vitamina D, que es un nutriente esencial para la salud, que interviene tanto en la formación de huesos hasta en la prevención de enfermedades.

En principio, el hecho de usar cremas solares de forma prolongada evitaría que una persona consiguiera buenos niveles de esta vitamina. Pero, hay que aclarar que tanto científicos como dermatólogos apuntan que con tan solo exponerse 5 o 10 minutos al sol al día se puede producir la cantidad adecuada de esta vitamina en el cuerpo.

8. Tomar rayos UVA protege la piel, ¿mentira o verdad?

Mentira. El bronceado que se obtiene con las sesiones de rayos UVA no protege la piel del sol. Estas cabinas de bronceado consiguen oscurecer la piel usando una alta concentración de rayos UVA. En cambio, el sol emite tanto rayos UVA como rayos UVB. Por eso, estas cabinas logran un bronceado temporal, pero no evitan las quemaduras solares y tampoco proteger la piel.

9. ¿Es imposible broncearse la piel con bloqueador solar?

Esto es falso. Cuando utilizamos cremas solares, estamos protegiendo nuestra piel de la radiación solar. Pero esta aplicación no es del todo perfecta, de modo que es posible broncearse.

Hay que dejar claro que el bronceado de la piel se considera una agresión al cuerpo, teniendo en cuenta que comienza a producirse cuando se ha originado un daño a nivel celular. Además, el bronceado es una reacción protectora de nuestro cuerpo al exponerse a los rayos UV.

10. Los bloqueadores solares no tienen fecha de caducidad, ¿es verdad?

Es falso. Es un error muy común pensar que las cremas de protección solar no tienen fecha de caducidad. Lo cierto es que caducan de forma natural, ya que contienen una serie de ingredientes activos que pueden descomponerse con el tiempo. Si aplicamos una crema solar caducada, nuestra piel se puede quedar sin protección.