Nuevo Noticia
Te explicamos por qu existe esa 韓tima correlaci髇 entre osteoporosis y menopausia, y tambi閚 qu hacer para evitarlo. Toma atenta nota a las recomendaciones y consulta al especialista en caso de dudas.


La relaci髇 entre osteoporosis y menopausia est clara, y as lo demuestran las cifras: la osteoporosis es la causa del 80% de las fracturas en mujeres menop醬sicas de m醩 de 50 a駉s. Adem醩, seg鷑 datos de la OMS, el riesgo de fracturas osteopor髏icas en toda la vida de las mujeres de 50 a駉s o m醩 en los pa韘es desarrollados es del 30 o 40%.

La doctora Cecilia Gallego Casado, especialista del servicio de Endocrinolog韆 y Nutrici髇 del Hospital Quir髇salud Sagrado Coraz髇 (en Espa馻), nos explica que "la osteoporosis es una enfermedad prevenible y tratable que a menudo pasa desapercibida por su car醕ter asintom醫ico. De hecho, hasta un 95% de los pacientes que presentan una fractura por fragilidad no se les hab韆 diagnosticado previamente la osteoporosis".

縋or qu la menopausia es un factor tan determinante en la osteoporosis?

El hueso es un tejido din醡ico, que est continuamente cambiando a lo largo de la vida. Pese a su aspecto s髄ido, que puede darnos la imagen de inmutable, en realidad el sistema 髎eo est en continuo crecimiento, remodelaci髇 y autorreparaci髇. Es decir, que a la vez que se destruye tejido viejo se construye tejido nuevo, renov醤dose permanentemente incluso en la etapa adulta, cuando los huesos ya han dejado de desarrollarse. Sin embargo, hay factores que pueden alterar esta evoluci髇, haciendo que el proceso de resorci髇 predomine traduci閚dose en una p閞dida de masa 髎ea, y entre estos factores se encuentran las hormonas que se ven alteradas durante la menopausia.

Los estr骻enos mantienen el equilibrio entre las c閘ulas que renuevan el hueso, los osteoclastos, y las que rellenan los huecos dejados por el hueso eliminado en el proceso de renovaci髇, los osteoblastos. En la menopausia disminuyen los estr骻enos, provocando la activaci髇 de los osteoclastos, que induce una aceleraci髇 de la resorci髇 y destrucci髇 de hueso, sin una renovaci髇 asociada. Por tanto, el resultado es una p閞dida de masa 髎ea que si sigue avanzando acaba en osteoporosis, especialmente en mujeres m醩 propensas a ello.

Dada la clara relaci髇 entre menopausia y osteoporosis, es recomendable que las mujeres que se encuentren en periodo menop醬sico (que hayan pasado 12 meses desde su 鷏tima menstruaci髇) se sometan a la prueba de densitometr韆 para examinar el estado de sus huesos.

Otras causas de osteoporosis

Adem醩 de las alteraciones hormonales, existen otros muchos factores que influyen en el mecanismo de remodelaci髇 髎ea y que pueden provocar osteoporosis, entre los que se encuentran:
Predisposici髇 gen閠ica
Edad mayor de 65 a駉s
Consumo excesivo de alcohol
Tabaquismo
Mala alimentaci髇
Sedentarismo
Ciertos medicamentos que causan p閞dida de masa 髎ea

Prevenir la osteoporosis con ejercicio y dieta

Pese a que no podemos luchar contra los cambios que las hormonas o la edad provocan en el organismo, s podemos tomar medidas para prevenir la osteoporosis.

Ya que el hueso se encuentra en continuo proceso de cambio, tambi閚 est en nuestra mano potenciar su desarrollo, ya que es posible estimular la remodelaci髇 mediante el ejercicio diario: un hueso sometido a tensi髇 se fortalece y es m醩 dif韈il de romper. Adem醩, es recomendable practicarlo al aire libre siempre que sea posible.

Igualmente, una alimentaci髇 adecuada, con suministro de calcio suficiente en las etapas anteriores a los cambios hormonales ayudar a prevenir la p閞dida de masa 髎ea. Este mineral se encuentra sobre todo en los l醕teos.

Otras recomendaciones para prevenir el riesgo de osteoporosis son una exposici髇 moderada al sol, prevenci髇 de las ca韉as y seguimiento de las revisiones peri骴icas con el especialista. En las consultas, adem醩, se puede valorar la toma de suplementos de calcio o vitamina D, o de otra medicaci髇 dirigida a mejorar la densidad mineral de los huesos.

Diagn髎tico de la osteoporosis y detecci髇 precoz

La prueba m醩 鷗il para detectarla es la densitometr韆 de f閙ur proximal y columna lumbar, que sirve adem醩 para estimar el riesgo de fractura.

Como ocurre con otras enfermedades, cuanto antes se diagnostique m醩 probabilidades habr de luchar frente a ella y poner todas las soluciones posibles. Conocer el riesgo de padecer osteoporosis puede ser de vital importancia.

En general, se recomienda realizar la densitometr韆 en mujeres en periodo de menopausia; y, en el caso de los hombres, es conveniente realizar la prueba a partir de los 55 o 60 a駉s.

Cabe a馻dir que las fracturas por fragilidad tienen un gran impacto en la vida de quienes las sufren, ya que requieren hospitalizaci髇 y suelen conllevar un proceso de recuperaci髇 lento que puede ser incompleto e incapacitante. "Podemos decir que menos del 50% se recuperar por completo y que el 25% va a necesitar cuidados en su domicilio", concluye nuestra invitada.


Artículos sugeridos

Ver más

Calificaci髇:
Nombre:
Email:



Nuevo Mi documento