La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en el planeta

La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en todo el planeta. Y puede estar originada por múltiples factores: desde el tabaquismo a la diabetes pasando por la presión arterial alta y la obesidad, la contaminación del aire o patologías menos comunes, como la enfermedad de Chagas o la amiloidosis cardíaca.

Los infartos de miocardio y los accidentes cerebro vasculares cobran más de 17 millones de vidas al año. Y se estima que la cifra ascenderá a 23 millones para el año 2030. En colaboración con la Organización Mundial de la Salud, la Federación Mundial del Corazón organiza en más de 100 países eventos que ayuden a hacer conciencia sobre los problemas cardiovasculares.

Por ello, con motivo de esta fecha, desde Clínica Medellín queremos unirnos y generar un espacio de concientización y buenas prácticas cotidianas que pueden ayudar a prevenir las enfermedades cardiovasculares.

A través de recomendaciones simples, pero que son vitales al momento de preservar la buena salud del corazón, le invitamos a seguir las siguientes pautas.

¿Cómo cuidar tu corazón?

La Organización Mundial de la Salud pretende convencer a las personas en todo el mundo de que se puede hacer un cambio positivo y cuidar tu corazón y el de tus seres queridos, con un compromiso para la salud. Algunas de las cosas que se pueden hacer para cuidar el corazón son:
• Cocinar y comer sano: dieta mediterránea evitando el consumo de grasas saturadas y aumentando la ingesta de omega 3 y pescado.
• Hacer ejercicio físico: al menos media hora diaria.
• Limitar el consumo de sustancias perjudiciales: como la sal, el tabaco o el alcohol.
• Controla el colesterol.
• Controla tu peso: las personas que presentan obesidad tienen un riego más alto de sufrir alguna afección cardiovascular.

Principales enfermedades que afectan al corazón

Existen muchas enfermedades o afecciones del corazón, aunque las más comunes son:
• Ataque al corazón o infarto de miocardio: se caracteriza por el estrechamiento de los vasos sanguíneos encargados de llevar sangre al corazón.
• Enfermedades cerebro vasculares: es causada por un sangrado intracerebral o por un coágulo de sangre depositado en el cerebro.
• Hipertensión: es la presión arterial alta, y se trata de uno de los mayores riesgos de padecer un infarto.
• Angina de pecho: es un tipo de dolor de pecho provocado por la reducción del flujo sanguíneo al corazón.
• Arritmia: es una alteración del ritmo cardiaco.
• Insuficiencia cardiaca: sucede cuando el corazón no es capaz de bombear la sangre suficiente para cubrir las necesidades del organismo.

La invitación es entonces a concientizarnos sobre la importancia de tener una buena salud cardiovascular y que a través de pequeños pero significativos cambios podemos contribuir a nuestro bienestar.