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Con el contagio o la muerte, las personas se hacen un sinn鷐ero de cuestionamientos, reproches y b鷖queda de responsables al interior de las familias, muchas veces generando conflictos y rupturas en sus relaciones.


La Covid-19 ha tra韉o consigo una pandemia con consecuencias inimaginables para muchos, del mismo modo, ha puesto al descubierto sentimientos y comportamientos en las personas que antes pasaban desapercibidos. La culpa frente al contagio o la muerte es una de esas problem醫icas silenciosas que en la actualidad se ha convertido en un problema de dimensiones may鷖culas para muchas familias.

La psic髄oga Diana Milena Muriel, jefe del servicio de psicolog韆 de la Cl韓ica Medell韓, se馻la que algunos de los cuestionamientos y reproches m醩 comunes hoy en d韆 frente al contagio por Covid-19 al interior del n鷆leo familiar y/o a manera personal, pasa por preguntas como: 縀n qu fall?, 縌ui閚 me contagi?, 緿髇de me contagi?, 縎oy el o la culpable de contagiar a m familia?, 縀lla o 閘 no se cuid y nos contagi?, 縀l virus lleg a nuestra familia por t culpa?, 縎oy yo culpable de la muerte de mi ser querido?, entre otras m醩.

Frente a esto, la jefe del servicio de psicolog韆 de la Cl韓ica Medell韓 afirma que, con el contagio o la muerte, las personas se hacen m鷏tiples cuestionamientos, reproches y b鷖queda de responsables, pero el problema comienza a tener dimensiones mayores cuando esa culpabilidad trasciende y comienza a generar conflictos personales al interior de las familias. 揈n ese momento es cuando debemos prestar atenci髇 a la culpa, puntualiza nuestra invitada.

Pero 縠ntonces qu es la culpa?, seg鷑 resume la psic髄oga Diana Milena Muriel, 揺ste es un sentimiento experimentado por algunas personas que nos hace sentir mal y nos desvaloriza como seres humanos.

Por ejemplo, cuando un paciente est hospitalizado y el familiar considera que ha podido contagiarlo, se desata un tormento de rabia, culpa, frustraci髇 y una tendencia rumiativa del tipo: 縧o podr韆 haber evitado? Los pacientes tambi閚 expresan sentimientos de culpa respecto a no haber sido m醩 cautelosos para evitar el contagio.

Del mismo modo, aclara nuestra invitada que existen dos tipos de culpa, la adaptativa y la no adaptativa. 揕a culpa adaptativa puede servirnos como alarma para detectar un comportamiento o pensamiento que deber韆mos corregir. Por su parte, la culpa no adaptativa es aquella que surge cuando nos juzgamos y esto nos lleva a lastimar nuestra autoestima, explica Muriel.

Seg鷑 puntualiza nuestra profesional, la culpa adaptativa ayuda a las personas a cambiar el comportamiento para ser m醩 coherentes con sus valores personales, familiares o sociales. Un ejemplo claro de esto es sentirse culpable por exponer a alguien al contagio por Covid-19. Esta situaci髇 puede llevar a la persona a aislarse de la familia o grupo de amigos con el fin de minimizar la culpa, esto es funcional y lleva a la persona a no seguir generando conductas de riesgo para quienes lo rodean.

En este caso, ya no se debe hablar de culpa, sino de responsabilidad o de asumir un compromiso frente a un acto espec韋ico.

Por su parte, seg鷑 aclara nuestra especialista invitada, la culpa no adaptativa lleva no a pensar o reflexionar sobre la causa real de la angustia, sino que se centra en empeorar los s韓tomas. En estos casos, la culpa, verg黣nza y da駉 moral empiezan a perpetuarse en el tiempo y las personas pueden llegar a sufrir trastorno depresivo, ideaci髇 suicida y deterioro en el funcionamiento y en la calidad de vida.

La pregunta es c髆o distinguimos una culpa de la otra. Si tomamos las m醲imas precauciones posibles, como el uso del tapabocas, lavado peri骴ico de manos y distanciamiento social, y nos contagiamos y, a su vez, contagiamos a otros, la culpa la tendr el virus Covid-19. De momento, no somos inmunes 閟te. Pero, si no acatamos las normas, buscamos excusas para incumplirlas, no nos vacunamos cuando nos toca, y nos lanzamos a conductas que pueden tener riesgos graves para nosotros y los dem醩, debemos asumir nuestra responsabilidad y, es claro, que tendremos que convivir con un sentimiento de culpa.

Frente a lo anterior, la jefe del servicio de psicolog韆 de la Cl韓ica Medell韓 subraya que 搗ale la pena tener en cuenta que los impactos negativos a eventos que pueden generar culpa pueden mitigarse con el autocuidado.

Igualmente se馻la nuestra invitada, que no debemos tener temor a pedir ayuda, apoyarnos en la familia o acudir a la consulta profesional, m醩 ahora, en el marco de esta pandemia, que muchas de las situaciones, reacciones y comportamientos son desconocidos para muchos.


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