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Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. En ese contexto es indispensable consultar al especialista. 


Seg鷑 nos explica Mar韆 Alejandra Pinilla, psic髄oga y mag韘ter en neuropsicolog韆 de la Cl韓ica Medell韓, con frecuencia en los trastornos de ansiedad se dan episodios repetidos de sentimientos repentinos de ansiedad intensa y miedo o terror que alcanzan un m醲imo en cuesti髇 de minutos (ataques de p醤ico).

Igualmente, nuestra invitada puntualiza que estas sensaciones de ansiedad y p醤ico interfieren con las actividades diarias, son dif韈iles de controlar, son desproporcionados en comparaci髇 con el peligro real y pueden durar un largo tiempo. Con el prop髎ito de prevenir estas sensaciones, puede suceder que las personas busquen evitar ciertos lugares o situaciones. Los s韓tomas pueden empezar en la infancia o la adolescencia y continuar hasta la edad adulta.

Debemos entender entonces que, como se馻la nuestra invitada, 搇a ansiedad es un trastorno, eso significa que hay una cantidad de sintomatolog韆 que se re鷑e para configurarlo como tal.

Es necesario hacer 閚fasis entonces en que la ansiedad es un estado prolongado del miedo. El miedo, entre tanto, es una emoci髇 b醩ica que tenemos todos los seres humanos, como la tristeza o la alegr韆 y que es imposible suprimir, porque el miedo nos ayuda a detectar si hay alguna amenaza, para activar todas nuestras alertas de supervivencia.

Pero en la ansiedad ese miedo se convierte en algo en la que el cuerpo y el cerebro empiezan a sentir que actividades comunes y corrientes como ir a trabajar, utilizar el metro o simplemente salir a la calle se convierten en una amenaza.

S韓tomas

Nuestra psic髄oga invitada explica que la ansiedad se manifiesta a nivel emocional y f韘ico. Es importante, entonces, reconocer ambos tipos de manifestaciones y acudir al m閐ico en cuanto se detectan, ya que una persona con ansiedad que experimente estos s韓tomas puede considerarlos como signos de una enfermedad grave y, en consecuencia, empeorar en la enfermedad.

S韓tomas mentales: preocupaci髇 constante, cansancio, irritabilidad, agitaci髇 y problemas para concentrarse y conciliar el sue駉.
 
S韓tomas f韘icos: taquicardia, dificultad para respirar, sudoraci髇 excesiva, tensi髇 muscular, temblores, mareos, desmayos, indigesti髇, diarrea y dolor de cabeza.

Causas

Las causas de los trastornos de ansiedad no est醤 del todo claras y en buena parte de los pacientes no llegan a conocerse. En otros casos s es posible trazar un origen o, al menos, determinar los elementos que precipitan las crisis de ansiedad. Estos son algunos de los factores que pueden influir:

Causas circunstanciales: hechos traum醫icos como un accidente de tr醘ico, un atentado o un incendio pueden provocar ansiedad; en estos casos, esa sensaci髇 de ansiedad puede continuar por m醩 que el incidente haya terminado.
 
Consumo de drogas o alcohol: Las sustancias psicoactivas pueden generar s韓tomas de ansiedad. Para algunas personas, tambi閚 la cafe韓a o la te韓a pueden producirla.
 
Experiencias vitales significativas: sin llegar a ser traum醫icos, cambios vitales en el presente como un embarazo, o incluso alteraciones en el 醡bito laboral (un despido, un ascenso, etc閠era) pueden producir ansiedad

Diagn髎tico

La psic髄oga Mar韆 Alejandra Pinilla resalta que para evaluar si una persona sufre de trastorno de ansiedad es recomendable que el profesional tratante descarte primero la existencia de una enfermedad sist閙ica. Para ello, se debe tener en cuenta la evaluaci髇 de algunos aspectos como:

    S韓tomas f韘icos que presenta
    Historia m閐ica y psicol骻ica del paciente y de su familia
    Posibilidad de que sufra alguna enfermedad que genere trastorno de ansiedad

揅uando ya concluimos que la persona est teniendo constantemente en su semana estas conductas ansiosas y eso le produce s韓tomas f韘icos, hacemos una serie de cuestionarios para evaluar si el paciente tiene un trastorno de ansiedad o un episodio, pues cuando se est teniendo trastorno de ansiedad es muy com鷑 que se pueda empezar a mezclar con s韓tomas de depresi髇. Entonces ah es donde se debe hacerse una muy buena diferenciaci髇 en si el paciente padece solo ansiedad o un trastorno mixto de ansiedad y depresi髇, puntualiza nuestra invitada.

Tratamientos

El tratamiento para la ansiedad puede realizarse a partir de tratamiento farmacol骻ico y psicoterapia basada en terapia cognitivo conductual.

Tratamiento farmacol骻ico

Se realiza una valoraci髇 inicial por medio de la especialidad de psiquiatr韆 para considerar qu medicamentos son pertinentes ya que en cada caso puede variar.

Tratamiento psicol骻ico

Mediante la terapia cognitivo-conductual, el terapeuta acompa馻 al paciente a generar estrategias para afrontar la sintomatolog韆 f韘ica y mental, cuestionando sus creencias irracionales y sustituy閚dola por pensamientos alternativos que reduzcan la ansiedad.

Recomendaciones

    Pide ayuda. La ansiedad, como muchos otros trastornos mentales, puede ser dif韈il de manejar sin acompa馻miento, recuerda que los especialistas est醤 a tu disposici髇 para ayudar a encontrar el tratamiento adecuado.

    Mantente activo. Participa en actividades que disfrutes y que te hagan sentir bien contigo mismo. Disfruta la interacci髇 social y tus afectos, que pueden aliviar tus preocupaciones.

    Evita el consumo de alcohol o drogas. El consumo de alcohol y drogas puede provocar ansiedad o empeorarla.  Si consideras que puedes depender de alguna sustancia psicoactiva, es importante que puedas consultar a un especialista, la idea de dejar de consumir puede hacerte sentir ansioso. Si no puedes dejar de consumir por tu cuenta, consulta con tu m閐ico o busca un grupo de apoyo para que te ayuden.

Nuestros pacientes del Programa ZAFIRO (particulares, p髄izas y medicina prepagada) pueden programar sus citas de consulta o ayudas diagn髎ticas directamente en la l韓ea exclusiva: 604 444 7650.


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Alejandra Betancur
Muchas gracias, qu valioso art韈ulo.
29 Ago 23
6 meses 3 d韆s 23 horas 2 minutos

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