Consejos clave para prevenir hongos en la piscina o zonas húmedas  

Las vacaciones son el momento perfecto para disfrutar del sol, la playa y las piscinas. Pero también es una temporada en la que nuestros pies están más expuestos a humedad y calor, condiciones ideales para la aparición de hongos. 
 
Caminar descalzo en zonas húmedas como piscinas, gimnasios, vestuarios o duchas públicas eleva el riesgo de padecer infecciones como el pie de atleta, un problema común durante las vacaciones. Aunque durante esta época se suele priorizar el aspecto estético de los pies, su salud merece igual atención. 
 
¿Quieres saber cómo protegerlos y evitar molestias? A continuación, te compartimos los mejores consejos para mantener tus pies sanos y libres de hongos. 
 
* Picor intenso 
* Enrojecimiento y descamación 
* Sensación de ardor o quemazón 
* Mal olor, especialmente entre los dedos 
 
Ante estos síntomas, lo recomendable es acudir a consulta médica para confirmar el diagnóstico y recibir el tratamiento adecuado. Por lo general, los hongos se combaten con cremas antifúngicas o medicamentos orales. 
 
El uso de calzado inadecuado puede favorecer rozaduras, fascitis plantar o infecciones fúngicas. Las sandalias y chanclas son muy populares en verano, pero si no ofrecen buena sujeción ni permiten la transpiración adecuada, pueden agravar el problema. 
 
El Dr. Juan Carlos Carrera Merino, especialista en Podología del Hospital Quirónsalud Málaga (En España), advierte: "El calzado característico del verano suele ser cómodo, fresco y fácil de poner, pero no ofrece soporte al pie." 
 
Las chanclas deben reservarse exclusivamente para la playa o la piscina. Para caminar largas distancias o por superficies duras, es preferible usar calzado abierto con buena sujeción, que mantenga los pies ventilados y protegidos. 
 
Además, ten en cuenta que con el calor los pies se dilatan, por lo que conviene elegir zapatos que se ajusten sin apretar ni causar molestias. Si usas calzado cerrado, opta por materiales transpirables y cambia los calcetines con frecuencia para evitar la acumulación de humedad. 
 
El calor y los materiales sintéticos pueden incrementar la sudoración, lo que facilita la aparición de hongos, ampollas o rozaduras. El doctor Carrera insiste: "Si el calzado no es transpirable, se produce condensación interna, y esto aumenta el calor y la humedad, condiciones perfectas para el desarrollo de hongos, infecciones víricas o bacterianas." 
 
Para prevenirlo, elige calzado fabricado con materiales naturales como cuero, algodón o lona. Evita los plásticos, ya que pueden dañar la piel y dificultan la transpiración. 
 
* Mantén los pies limpios y secos. Elige calzado transpirable y con buena sujeción. 
* Cambia los calcetines a diario si usas zapatos cerrados. 
* No compartas objetos personales como limas, cortaúñas, zapatos o calcetines. 
* Usa chanclas en piscinas y duchas públicas; evita caminar descalzo en áreas húmedas. 
* Ventila los zapatos después de usarlos, especialmente si has hecho ejercicio. 
* Si el hongo afecta a las uñas, evita taparlo con esmalte. Lo ideal es tratarlo cuanto antes. Además, no prestes tu esmalte a otras personas, ya que puede favorecer el contagio.